Η καραντίνα είναι γεμάτη με άγχος, για το κάθε τι. Και η ψυχολογία μας δέχεται τεράστιο πλήγμα αυτή την περίοδο. Εφόσον όμως θα χρειαστεί να μείνουμε πάλι σπίτι, αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να καταφέρουμε να είμαστε όσο πιο εντάξει γίνεται. Το ζήσαμε μία φορά, επιβιώσαμε, και την δεύτερη φορά θα το χειριστούμε ακόμα καλύτερα. [...]
Ατοπική Δερματίτιδα Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή του δέρματος, προσβάλλει το 15-30% των παιδιών και το 2-10% των ενηλίκων, και με τις εξάρσεις της ταλαιπωρεί το άτομο, υποβαθμίζοντας δραματικά την ποιότητα της ζωής του. Το 60% των ασθενών που πάσχουν από ατοπική δερματίτιδα εμφανίζουν συμπτώματα της νόσου μέσα στον πρώτο χρόνο της [...]
Ο ίλιγγος είναι μια «ψευδαίσθηση» ότι όλα κινούνται γύρω μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις τα αίτια που προκαλούν τον ίλιγγο δεν είναι σοβαρά, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως μπορεί να υποκρύπτουν κάποιο πρόβλημα υγείας. Συχνά συνοδεύεται από ζάλη και ναυτία. Δείτε τι να κάνετε για να περιορίσετε τη ζαλάδα Η θεραπεία για τον ίλιγγο εξαρτάται από το [...]
Γράφει η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου, PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ιατρικής Σχολής Αθηνών & Καθ. Φυσικής Αγωγής, Επιστημονική Συνεργάτης Κλινικής Παιδιατρικής – Εφηβικής Ενδοκρινολογίας Παίδων ΜΗΤΕΡΑ, Επ. Υπεύθυνη του βιωματικού προγράμματος διαχείρισης βάρους παιδιών «Ζω κινούμαι και τρέφομαι σωστά» Η καθιέρωση υγιεινών προτύπων εξασφαλίζει το σύνολο των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που έχει ανάγκη ο οργανισμός σε όλα [...]
Οι κρίσεις πανικού συνοδεύονται από σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών, έντονο τρόμο, αίσθημα πνιγμονής, πόνο ή δυσφορία στο στήθος, ναυτία, αίσθημα ζάλης ή αστάθειας, ταχυκαρδία, ζαλάδα, μουδιάσματα, ρίγος ή ξαφνική αίσθηση ζέστης τα οποία είναι έντονα και προκαλούν μια σειρά από σκέψεις όπως ‘πεθαίνω’, ‘παθαίνω καρδιακή προσβολή’, ‘τρελαίνομαι’. Το πανικόβλητο άτομο κυριαρχείται από την αίσθηση [...]
Γράφει ο Μπέλλος Ιωάννης, Αγγειοχειρουργός, Αναπλ. Διευθυντής Αγγειοχειρουργικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα θρόμβωσης (13 Οκτωβρίου) παραθέτουμε μια συνοπτική ενημέρωση σχετικά με το τι είναι θρόμβωση, πόσο συχνή είναι, ποιοι θεωρούνται υψηλού κινδύνου για εμφάνιση θρόμβωσης, ποια τα συμπτώματά της και κάποια μέτρα πρόληψης. Τι είναι η θρόμβωση; Θρόμβωση ονομάζεται η πήξη του [...]
Το άκρως ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η εκκολπωμάτωση εκδηλώνεται χωρίς συμπτώματα και η διάγνωση γίνεται τυχαία σε κάποιον απεικονιστικό έλεγχο. Αρκετά συχνά όταν τα χρόνια περνούν ένας στους πέντε θα αναπτύξουν μικρούς σάκους στο έντερο που αποτελούν διογκώσεις του βλεννογόνου του παχέος εντέρου. Αυτά λέγονται εκκολπώματα και η κατάσταση είναι γνωστή [...]
Επειδή όλοι θέλουμε το γλυκό μας, αλλά δεν θέλουμε τις περιττές θερμίδες, αυτές είναι μερικές επιλογές με λιγότερες από 100 θερμίδες. Το γλυκό είναι κάτι που δεν θέλουμε να στερηθούμε, ακόμα κι αν κάνουμε δίαιτα. Το πρόβλημα όμως είναι ότι τα περισσότερα γλυκά είναι φορτωμένα με περιττές θερμίδες. Συνεπώς, βρήκαμε μερικούς τρόπους να ικανοποιήσουμε την [...]
Η κατάθλιψη δεν βρίσκεται μόνο στο κεφάλι μας. Ούτε με την μεταφορική έννοια, ότι είναι κάτι που απλώς φανταζόμαστε ότι έχουμε, αλλά ούτε και με την κυριολεκτική. Που σημαίνει ότι τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις της γίνονται ορατά και στην σωματική μας υγεία. Σώμα και πνεύμα, άλλωστε, είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, και αυτά είναι μερικά από [...]
Γράφει η Πολυξένη Κουτκιά-Μυλωνάκη Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος Διευθύντρια Διαιτολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ Η ποσότητα και η ποιότητα τροφής είναι κάτι που μπορεί να τροποποιηθεί. Πολλοί διαιτητικοί παράγοντες έχουν μελετηθεί για το πόσο συμβάλλουν ή προστατεύουν από τον καρκίνο. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων γενικότερα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαφορετικών μορφών καρκίνων. Κόκκινο κρέας: Η αυξημένη κατανάλωση [...]
