Ζώντας τους τελευταίους 16 μήνες με έναν παγκόσμιο αόρατο εχθρό, τον κορωνοϊό, μικροί και μεγάλοι βιώνουμε σημαντικές αλλαγές, άλλοτε ραγδαίες και ορατές, άλλοτε σιωπηλές αλλά ανατρεπτικές, στην καθημερινότητά μας. Η υγεία (μας) βρίσκεται δυναμικά στο προσκήνιο και όλα όσα την αφορούν μοιάζουν να νοηματοδοτούν τη ζωή μας. Κι ενώ τα προληπτικά μέτρα για την αποφυγή [...]
Θεωρητικά, η πλειοψηφία των καπνιστών θέλει να διακόψει το κάπνισμα. Οι πραγματικοί λόγοι που συνεχίζει κάποιος να καπνίζει είναι ο εθισμός στη νικοτίνη, ο φόβος ότι δεν θα καταφέρει να «κόψει» το κάπνισμα και η μη οργανωμένη προσπάθεια διακοπής. Παρακάτω παρατίθενται χρήσιμες συμβουλές για να οργανώσετε σωστά μία προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος (συμβατικού, ηλεκτρονικού ή [...]
«Κοιμήσου εσύ και η τύχη σου δουλεύει» ισχυρίζεται μια θυμόσοφη ρήση την οποία φαίνεται να υιοθετούν και οι επιστήμονες από το Χάρβαρντ. Για την ακρίβεια, δεν είναι η τύχη αλλά ο εγκέφαλος που εργάζεται ακατάπαυστα καθ’ όλη τη νύχτα για να βρει τις λύσεις στα προβλήματά μας, εξηγεί ο Δρ Robert Stickgold, καθηγητής Ψυχιατρικής στην [...]
Ο ρυθμός που περπατάμε αλλά και η δύναμη της χειραψίας μας αποτελούν σημαντικούς δείκτες μακροζωίας σύμφωνα με τους ερευνητές. Το ελιξίριο της μακροζωίας δεν έχει βρεθεί ακόμη, αλλά αυτό δεν εμποδίζει τους ερευνητές να συνεχίσουν την αδιάκοπη αναζήτησή του. Φαίνεται όμως ότι αντί να το αναζητούν σε χημικές ουσίες, δοκιμαστικούς σωλήνες και καινοτόμα μόρια, μάλλον [...]
Η δουλειά αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ζωής των περισσότερων ανθρώπων. Οι ώρες εργασίας του καθενός, όμως, ποικίλλουν σημαντικά. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που εργάζονται σε μεταλλεία και λατομία δουλεύουν κατά μέσο όρο 46 ώρες την εβδομάδα, ενώ εκείνοι που εργάζονται στον τουρισμό 25 ώρες την εβδομάδα. Εξίσου διαφορετικά είναι τα ωράρια εργασίας από χώρα σε [...]
Το αποκαλούμε «κακή συνήθεια». Στην πραγματικότητα, όμως, το κάπνισμα είναι εξάρτηση. Μια εξάρτηση που περιορίζει την ελευθερία των κινήσεών μας, στιγματίζει την καθημερινότητά μας και καταστρέφει την υγεία μας. Παρά τα αισιόδοξα αποτελέσματα που προέκυψαν από την έρευνα υγείας της ΕΛΣΤΑΤ για το 2019 και έκαναν λόγο για μείωση του καπνίσματος σε ποσοστό 52,4% την [...]
Μόλις μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητα μας μπορεί να κάνει θαύματα και να διώξει τον πόνο, βελτιώνοντας την υγεία μας εν γένει. Eάν μάλιστα επικεντρωθούμε στο να δυναμώσουμε τον κορμό μας, η στάση του σώματός μας θα βελτιωθεί και θα καταφέρουμε να μειώσουμε τον πόνο στη μέση. Για να το πετύχουμε αυτό, αρκεί μόνο να [...]
Ένα αρκετά μεγάλο πρόβλημα στις μέρες μας είναι πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν ψυχιατρικούς ορισμούς, αλλά μετά τους χρησιμοποιούν ως άλλοι ψυχίατροι. Καθόλου δεν βοηθά σε αυτό και το ίντερνετ, προφανώς. Αν βάλουμε στην εξίσωση και έναν σχετικά καινούριο (στα ελληνικά, τουλάχιστον) ορισμό όπως η κοινωνιοπάθεια, τα πράγματα μπορούν να γίνουν ακόμα πιο μπερδεμένα. [...]
Η καθημερινή λήψη προβιοτικών φαίνεται πως ευνοεί τους υπέρβαρους αλλά και τους ηλικιωμένους ασθενείς καθώς η κατανάλωσή τους συσχετίζεται με λιγότερα συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Τα στοιχεία της νέας μελέτης που παρουσιάζεται στην φετινή Εβδομάδα Πεπτικών Νόσων που διεξάγεται στις ΗΠΑ αναδεικνύουν τα οφέλη των προβιοτικών στην πρόληψη των αναπνευστικών λοιμώξεων αλλά και το [...]
Πολλές φορές θαυμάζουμε ανθρώπους που ενώπιόν μας είτε κατά δηλώσεις τους τρώνε ό,τι και όσο θέλουν και δεν παχαίνουν, συμπεριλαμβανομένων τροφίμων που αποτελούν «απαγορευμένο καρπό» για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και «κόκκινο πανί» για τους διαιτολόγους. Συνηθίζουμε, χαριτολογώντας, να αποδίδουμε αυτή τη «μαγική ιδιότητα» σε… ταινία στο έντερο και, στην πλειονότητα των περιπτώσεων που [...]
