Οι απόψεις για το τυρί κρέμα διίστανται. Πολλοί το θεωρούν ένοχη απόλαυση και φροντίζουν να μην το καταναλώνουν συχνά, ενώ άλλοι το θεωρούν μια πηγή πρωτεΐνης εξίσου καλή και υγιεινή με το γιαούρτι. Η αλήθεια μπορεί να βρίσκεται κάπου στη μέση; Ας το αναλύσουμε. Τα συστατικά του τυριού κρέμα δεν είναι πολύπλοκα: παστεριωμένο γάλα, αλάτι, [...]
H μεγάλη απώλεια βάρους ωφελεί σε μεγάλο βαθμό την καρδιά των παχύσαρκων ατόμων, καθώς είναι ικανή να αποτρέψει τους περισσότερους καρδιαγγειακούς κινδύνους που συνδέονται με την παχυσαρκία. Τα θετικά αυτά ευρήματα προέκυψαν από τη συγχρονική ανάλυση του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ και παρουσιάστηκε στην διαδικτυακή Ετήσια Συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη [...]
Πολλοί άνθρωποι έχουν ευαίσθητο δέρμα. Δέρμα που ερεθίζεται και κοκκινίζει εύκολα ή που ξεραίνεται εύκολα. Τι πρέπει να γνωρίζουμε όμως για τη φροντίδα της ευαίσθητης επιδερμίδας, και ποια είναι τα λάθη που μπορεί να κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε; Προσοχή στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες αποσμητικών, καλλυντικών και κρεμών, ώστε όλες να [...]
Ένας χρόνος συστηματικής και έντονης άσκησης φαίνεται πως αποτελεί ένα από τα καλύτερα «φυσικά» φάρμακα, εάν θέλουμε να αυξήσουμε την ευκαμψία του μυοκαρδίου. Ειδικότερα, αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμη για όσους εμφανίζουν πρώιμα σημάδια καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με αποτελέσματα μικρής μελέτης που δημσιεύθηκε στο Circulation, το περιοδικό της Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας. H μελέτη εστίασε στην καρδιακή ανεπάρκεια [...]
Το ανθρώπινο σώμα μυρίζει άσχημα κάποιες φορές. Όταν μένει άπλυτο για πολύ καιρό. Μετά από μια έντονη προπόνηση. Όταν έχει ζέστη και κοιμόμαστε, και το πρωί νιώθουμε πως είμαστε φτιαγμένοι κατά 95% από ιδρώτα. Και ξέρουμε πως αυτό είναι φυσιολογικό, και ένα γρήγορο ντους θα βοηθήσει να νιώσουμε πιο φρέσκοι από ποτέ. Τι γίνεται όμως [...]
Ο θηλασμός λειτουργεί ως ασπίδα για το βρέφος, έρχεται να επιβεβαιώσει πρόσφατη μελέτη από το Τμήμα Περιβαλλοντικής Ιατρικής του Ινστιτούτου Καρολίνσκα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρεία Διαβήτη. Σύμφωνα με την πρώτη στο είδος της έρευνα της οποίας ηγήθηκε η Ελληνίδα ερευνήτρια Άννα-Μαρία Λαμπούση, το μητρικό γάλα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου [...]
Το ξέρατε ότι ορισμένα μάτια βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο να... εθιστούν στο αλκοόλ; Βρήκαμε μερικές από τις πιο παράξενες πληροφορίες για το χρώμα και το σχήμα των ματιών που έχουν βγει (είτε άμεσα, είτε όχι) μέσα από έρευνες. Πιθανότητες για καρκίνο Τα πράσινα, μπλε και γκρι μάτια βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν έναν συγκεκριμένο [...]
Για ένα έχουμε γερό μυαλό και δυνατή μνήμη, δεν αρκεί μόνο να το ακονίζουμε με «έξυπνες» ασκήσεις όπως σταυρόλεξα, sudoku και διάβασμα. Ένα σωστό και περιεκτικό διατροφικό πλάνο, εκτός από το να μας προσφέρει σωματική υγεία, μπορεί να μας προσφέρει και πνευματική διαύγεια. Πώς θα το πετύχουμε αυτό; Τρώγοντας τις σωστές τροφές με στόχο την [...]
Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό είναι σοβαρό θέμα επειδή αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Ορισμένες τροφές όπως βρώμη, ξηροί καρποί και λιπαρά ψάρια, βοηθούν να διατηρούνται υπό έλεγχο τα επίπεδα χοληστερόλης. Δεν είναι όλες οι τροφές με υψηλή χοληστερόλη βλαβερές. Για παράδειγμα, τα αυγά έχουν πολλή χοληστερόλη αλλά επίσης πρωτεΐνη [...]
Νέες ευεργετικές ιδιότητες αποδίδει στη φύση πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, σύμφωνα με την οποία η διαβίωση σε περιβάλλοντα πλούσια σε πράσινο δρα προστατευτικά για την καρδιαγγειακή υγεία. Τα ευρήματα που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας για το 2021, αναδεικνύουν εκ νέου τη σημασία της επαφής με τη φύση, η οποία [...]
