Μερικοί ηθοποιοί φαίνεται να μένουν για πάντα νέοι - και αν όντως μεγαλώνουν, το κάνουν με χάρη. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να είστε διάσημοι αστέρες του κινηματογράφου για να νιώθετε καλά μεγαλώνοντας. Χρειάζεται παρόλα αυτά να γνωρίζετε τα ρίσκα που εμφανίζονται σιγά σιγά και να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες. Τι επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο [...]
Η προστασία της καρδιακή υγείας δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Αρκούν τέσσερις απλές ενέργειες για να εξασφαλίσετε μεγάλα οφέλη για την καρδιά. Σύμφωνα με ειδικούς από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, αρκεί να: 1. Τρώτε ξηρούς καρπούς για σνακ Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά. «Η κατανάλωση λίγο παραπάνω από 140 γραμμάρια ξηρών καρπών [...]
Οι συχνοί πονοκέφαλοι αφορούν περισσότερους ανθρώπους απ’ όσους ίσως υπολογίζουμε. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πρόκειται για έναν στους δύο ενήλικες. Όπως εξηγούν οι γιατροί της Νευρολογικής Πτέρυγας της Κλινικής Mayo, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος ώστε να διακοπεί άμεσα κάθε δραστηριότητα, ενώ μπορεί να διαρκέσει κάποιες ώρες ή και ημέρες ανεξαρτήτως [...]
Ο σκαφοειδής ή χοανοειδής θώρακας (pectusexcavatum ή funnelchest) περιγράφεται ως εμβύθιση του στέρνου και των κατώτερων πλευρών. Συνήθως η διαταραχή αρχίζει μετά τη λαβή του στέρνου και τις δύο πρώτες πλευρές. Η διαταραχή μπορεί να είναι συμμετρική ή ασύμμετρη συνοδευόμενη από στροφή του στέρνου. Η συχνότητα εμφάνισης είναι από 1:300 έως 1:400 γεννήσεις και παρατηρείται [...]
Σε πολύτιμο τρόφιμο που αγαπά το έντερο και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου αναδεικνύονται τα αγαπημένα μας αποξηραμένα δαμάσκηνα. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι ένα φρούτο που βάσει ερευνητικών δεδομένων φαίνεται ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, με βάση την υψηλή περιεκτικότητά τους σε διαιτητικές ίνες και πολυφαινολικές ουσίες. Σύμφωνα με έρευνα [...]
Τον υπό μελέτη συνδυασμό διατροφής και άσκησης προτείνουν οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον βάσει έρευνας τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στον Experimental Cell Research. Ο εν λόγω συνδυασμός που προτείνουν οι ερευνητές περιλαμβάνει το γαλλικό οξύ, ένα φαινολικό οξύ που βρίσκεται σε καρύδια, φύλλα τσαγιού, φλοιό βελανιδιάς και άλλα φυτά και τις ασκήσεις [...]
Η Νυκτερινή Ενούρηση (ΝΕ) ορίζεται ως μη ελεγχόμενη απώλεια ούρων μία ή περισσότερες φορές κατά τον βραδυνό ή/και το μεσημεριανό ύπνο σε παιδιά με χρονολογική ή αναπτυξιακή ηλικία (IQ )άνω των 5 ετών. Προϋποθέτeι απουσία συγγενούς ή επίκτητης ανωμαλίας του ΚΝΣ ή του ουροποιητικού, παρουσία διαβήτη ή παθήσεων της Οσφυοϊεράς Μοίρας Σπονδυλικής Στήλης σε ηλικία [...]
Τα περισσότερα φαρμακευτικά σκευάσματα -τόσο τα συνταγογραφούμενα όσο και τα παραφαρμακευτικά- μπορούν να προκαλέσουν σε κάποιο μικρό ποσοστό ασθενών απλές παρενέργειες, όπως ζάλη ή στομαχικές διαταραχές. Αλλά ορισμένα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά και τη σεξουαλική ζωή των ανδρών αλλά και των γυναικών. Ας δούμε ποια είναι αυτά. Οι σεξουαλικές παρενέργειες είναι διαφόρων ειδών. Μπορεί να [...]
Το φούσκωμα, το αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό, αλλά και οι κράμπες στην κοιλιά σε συνδυαμό με διαταραχές των κενώσεων (εμφάνιση διάρροιας ή δυσκοιλιότητας ή εναλλαγή των δύο) είναι τα κύρια συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η αντιμετώπιση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου είναι εξατομικευμένη. Εάν ταλαιπωρείστε, θα πρέπει να καταγράψετε [...]
Η έντονη και γρήγορη σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει την εμμένουσα χαμηλού βαθμού φλεγμονή σύμφωνα με ευρήματα φινλανδικής μελέτης σε παιδιά. Η έρευνα με την ονομασία PANIC (Physical Activity and Nutrition in Children) πραγματοποιήθηκε με τη συνεργασία επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας, το Πανεπιστήμιο του Jyväskylä, το Πανεπιστημίου του Cambridge και τη Νορβηγικής [...]
