gvissarakis

Το ένα τρίτο των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών θα μπορούσε να αποτρέψει την απειλή απλώς και μόνο εντάσσοντας τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά του, υποστηρίζει νέα έρευνα, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο BMC Medicine. Η ευεργετική σχέση μεταξύ της γυμναστικής και της κατάθλιψης έχει διαπιστωθεί και στο παρελθόν, αφού πλήθος [...]

Δεν είναι ούτε παράξενο, ούτε σπάνιο να πέφτει η ενέργειά σας το απόγευμα. Είτε κοντεύετε να τελειώσετε από την δουλειά, είτε μόλις έχετε τελειώσει, είναι αναμενόμενο εκείνη την ώρα της ημέρας να πέφτουν τα επίπεδα της δύναμής μας. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε αυτό με φυσικούς τρόπους. Πάμε για μια [...]

Πειράζει που κυκλοφορούμε με τα παπούτσια στο σπίτι; Η απάντηση θα σας απογοητεύσει αν ανήκετε σε αυτούς που μπαίνουν χωρίς δεύτερη σκέψη σε όλους τους χώρους του σπιτιού με τα παπούτσια που φορούν «έξω». Τα παπούτσια μας ακόμη και αν δεν φέρουν ορατές βρωμιές δεν παύουν να αποτελούν μαγνήτες μικροβίων όπως το κολοβακτηρίδιο E.coli που [...]

Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ένα από τα συχνότερα νεοπλάσματα και επιπλέον ένα νεόπλασμα για το οποίο υπάρχει καθιερωμένη μέθοδος προσυμπτωματικού ελέγχου. Η κολονοσκόπηση προτείνεται από όλες τις επιστημονικές εταιρείες ως μέθοδος επιλογής για την έγκαιρη διάγνωση της νόσου ή τη διάγνωση προκαρκινικών αλλοιώσεων που θα αποτρέψουν την εμφάνιση της νόσου. Μάλιστα, με βάση τα [...]

Το να αποφασίσετε ότι θέλετε να ξεκινήσετε το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή απόφαση. Τα οφέλη αυτής της τόσο απλής μορφής γυμναστικής είναι τεράστια, για το σώμα, την καρδιά αλλά και για το μυαλό μας. Αλλά προτού βγείτε για το πρώτο σας τρέξιμο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους παπούτσια θα χρειαστείτε, καθώς το λάθος [...]

Βαθιές αναπνοές, γιόγκα και διαλογισμός θεωρούνται πλέον μερικές από τις ενδεδειγμένες μορφές διαχείρισης του άγχους. Έχετε σκεφτεί όμως ότι ένα φυσικό αναλγητικό θα μπορούσε να είναι και η στοργή και η τρυφερότητα που δείχνετε στο κατοικίδιό σας; Εάν θα θέλατε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό και συνάμα αποτελεσματικό, σας παρουσιάζουμε παρακάτω ορισμένες απλές τακτικές που δαμάζουν [...]

Το αλκοόλ, σε γενικές γραμμές, καλό είναι να μην καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και τακτικά. Από την άλλη, κανείς δεν έχει λόγο να αποφύγει ένα ποτό με την έξοδό του. Και ενώ γνωρίζουμε καλά ότι στην ουσία τα αλκοολούχα ποτά δεν είναι και πολλά παραπάνω από κενές θερμίδες, υπάρχουν ορισμένα που θα μπορούσαν να τα [...]

Τα σκασμένα χείλη είναι από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια ότι επίσημα έχει μπει ο χειμώνας. Αν έχετε αίσθηση καψίματος, τσιμπήματος ή ορατό ξεφλούδισμα, τότε μάλλον είναι ήδη αργά: Τα χείλη σας έχουν σκάσει. Βέβαια, τα σκασμένα χείλη μπορούν να συμβούν οποιαδήποτε εποχή του χρόνου αν δεν τα προσέχετε, αλλά και αν γενικά η ξηρότητα του [...]

Τσιώτος Γρηγόριος Χειρουργός, Διευθυντής Α’ Χειρουργικής Κλινικής, ΜΗΤΕΡΑ Ο καρκίνος του παγκρέατος, περίπου στους μισούς ασθενείς είναι πολύ συχνά ανεγχείρητος, είτε γιατί έχει προχωρήσει πολύ τοπικά και συμπεριλαμβάνει μεγάλες και κρίσιμες αρτηρίες και φλέβες γύρω από το πάγκρεας, είτε γιατί έχει κάνει μεταστάσεις. Ο μοναδικός τρόπος να αφαιρεθούν τέτοιοι όγκοι είναι να αφαιρεθούν μαζί του [...]

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται γύρω στα 51 χρόνια, οφείλεται στη διακοπή της παραγωγής ωοθυλακίων από τις ωοθήκες και σηματοδοτεί αφενός το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας, αφετέρου την ανεπάρκεια των ορμονών του φύλου, δηλαδή των οιστρογόνων. Η οστεοπόρωση είναι πολύ συχνή μετά την εμμηνόπαυση, καθώς οι φυσιολογικές αλλαγές που την χαρακτηρίζουν οδηγούν σε ταχεία απώλεια οστικής μάζας [...]