Μικρές αλλαγές στο ξεκίνημα της ημέρας μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής και να θωρακίσουν τον οργανισμό απέναντι σε σοβαρές παθήσεις. 6 πράγματα που μειώνουν τη φλεγμονή Η χρόνια φλεγμονή θεωρείται ένας από τους βασικούς παράγοντες που συνδέονται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας. Αν και δεν μπορεί [...]
Νέα ανάλυση δεκάδων μελετών δείχνει ότι δύο συγκεκριμένες μορφές άσκησης ξεχωρίζουν για την ικανότητά τους να μειώνουν αισθητά την αρτηριακή πίεση σε άτομα με υπέρταση. Ποιες είναι οι ασκήσεις που το πετυχαίνουν σε 24 ώρες; Υπέρταση: Ένα πρόβλημα που αφορά εκατομμύρια ανθρώπους Η τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελεί εδώ και χρόνια βασικό σύμμαχο στην αντιμετώπιση της [...]
Προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το ποσοστό ανδρικής οστεοπόρωσης είναι ιδιαίτερα υψηλό στον γενικό πληθυσμό και δυστυχώς αυτό το σημαντικά υψηλό ποσοστό παραμένει αδιάγνωστο, ενώ οι πάσχοντες ζητούν τη βοήθεια του ιατρού μόνο όταν η πάθηση έχει φτάσει στο τελικό στάδιο, δηλαδή στο κάταγμα. «Το κάταγμα στο ισχίο που συμβαίνει συχνά στους μεγαλύτερους σε ηλικία [...]
Ο πόνος στις αρθρώσεις στον καρπό και τον αντίχειρα είναι δύο κοινά συμπτώματα πολλών παθήσεων, όπως η αρθρίτιδα. Αν και είναι επίσης πιθανό να έχετε αρθρίτιδα και στα δύο αυτά σημεία, ο ταυτόχρονος οξύς πόνος στην άρθρωση του αντίχειρα και στον καρπό μπορεί επίσης να υποδεικνύει κάτι άλλο. Τι μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στην [...]
Το νάτριο και το κάλιο είναι δύο βασικά μέταλλα, που παίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας. Ωστόσο, όταν καταναλώνονται σε λάθος αναλογίες, μπορούν να επηρεάσουν την καρδιαγγειακή υγεία και άλλες σωματικές λειτουργίες. Το κάλιο, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αντιστάθμιση των επιπτώσεων της περίσσειας νατρίου. Σε αυτό το άρθρο, αναλύουμε τους ρόλους [...]
Η περιφερική νευροπάθεια εμφανίζεται όταν τα περιφερικά νεύρα έξω από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό υποστούν βλάβη. Αυτά τα νεύρα μεταφέρουν σήματα μεταξύ του κεντρικού νευρικού συστήματος και του υπόλοιπου σώματος, συμβάλλοντας στον έλεγχο της κίνησης και στη μεταφορά αισθητικών πληροφοριών από το δέρμα, τις αρθρώσεις και τα όργανα. Τι είναι η περιφερική νευροπάθεια [...]
Η προπόνηση με βάρη λίγες φορές την εβδομάδα θα μπορούσε, εκτός από το να χτίζει μύες, να βοηθά ενδεχομένως και στη μακροζωία. Ενώ οι ενδείξεις που συνδέουν την αερόβια άσκηση με τη μακροζωία είναι εκτενείς, δεν είναι πολλά γνωστά για την επίδραση των ασκήσεων ενδυνάμωσης. Σε πρόσφατη έρευνα στο British Journal of Sports Medicine, ερευνητές [...]
Το σάλιο παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία του σώματος, βοηθώντας στην κατάποση, στη γεύση των τροφών και στον έλεγχο επιβλαβών βακτηρίων. Τ σημαίνει, όμως, όταν τρέχουν τα σάλια στον ύπνο; Πότε μπορεί να σχετίζεται με πάθηση. Γιατί σας τρέξουν τα σάλια στον ύπνο – Πότε μπορεί να προκαλείται από πάθηση Οι ειδικοί λένε ότι η [...]
Το τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να προσφέρει οφέλη πέρα από την ενυδάτωση. Η τακτική κατανάλωση τσαγιού παρέχει πολυφαινόλες και άλλες ενώσεις που συνδέονται με την υγεία του εντέρου, τον μεταβολισμό και τη διάθεση. Ας δούμε λοιπόν πιο αναλυτικά όλα τα υπέροχα πράγματα που [...]
Ταχυπαλμία είναι η αίσθηση μιας καρδιάς που χτυπάει γρήγορα ή «φτερουγίζει», κάτι που μπορεί να διαρκέσει για δευτερόλεπτα ή λεπτά. Αν και η ταχυπαλμία είναι συχνά αβλαβής, μπορεί να σηματοδοτήσει υποκείμενες ιατρικές παθήσεις που απαιτούν προσοχή. Ο εντοπισμός της βασικής αιτίας είναι ζωτικής σημασίας για να καθοριστεί εάν η ταχυπαλμία οφείλεται καλοήθη αιτία ή συνδέεται [...]
