Συχνά λάθη κατά τη μεσογειακή διατροφή
Η μεσογειακή διατροφή είναι από τις πιο δημοφιλείς αλλά και πετυχημένες επιλογές αν θέλετε [...]
Άσκηση στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό: Πολύτιμη σύμμαχος για μητέρα και παιδί
Η σωματική άσκηση κατά την εγκυμοσύνη και την περίοδο του θηλασμού θεωρείται σήμερα μία [...]
Μπορεί το αλκοόλ να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Πολλοί από [...]
Το μυστικό της μακροζωίας δεν είναι ούτε η διατροφή, ούτε η άσκηση
Γιατί κάποιοι άνθρωποι ζουν πολύ περισσότερο από άλλους; Πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι η απάντηση [...]
Μακροζωία: Πόσα λεπτά άσκησης την ημέρα αυξάνουν τη διάρκεια ζωής – Τι δείχνει νέα μελέτη
Μπορεί η άσκηση να φαίνεται απαιτητική, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν ότι ακόμη και [...]
Ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση; Πρωί ή βράδυ είναι πιο αποτελεσματική;
Αν και η άσκηση ωφελεί την υγεία ανεξαρτήτως ώρας, νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η [...]
