weboneme

/weboneme

About weboneme

This author has not yet filled in any details.
So far weboneme has created 5061 blog entries.

Γνωρίστε τη διατροφική αξία που έχει το κεφίρ

2019-04-09T13:16:08+03:00

Το κεφίρ είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που παράγεται από φρέσκο γάλα, στο οποίο προστίθεται καλλιέργεια μικροοργανισμών. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε προβιοτικά και άλλα ωφέλιμα συστατικά. Αρχικά, το κεφίρ είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ασβέστιο και φώσφορο, ενώ προσφέρει και σημαντικές ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος [...]

Γνωρίστε τη διατροφική αξία που έχει το κεφίρ2019-04-09T13:16:08+03:00

Κατάθλιψη: Κάντε αυτά, για να μειώσετε τα συμπτώματα

2019-04-09T13:16:04+03:00

Η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η αποφυγή λιπών και γλυκών, καθώς και η μείωση του βάρους με δίαιτα και -ακόμη καλύτερα- με σωματική άσκηση, μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τζόζεφ Φερθ του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο [...]

Κατάθλιψη: Κάντε αυτά, για να μειώσετε τα συμπτώματα2019-04-09T13:16:04+03:00

Πόνος στο χέρι: Αρθρίτιδα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή κάτι άλλο;

2019-04-09T13:15:58+03:00

Χρησιμοποιείτε τα χέρια σας σχεδόν κάθε λεπτό της ημέρας. Όταν πονάνε λοιπόν, είναι σημαντικό να εντοπίζετε πού οφείλεται ο πόνος. Οι άνθρωποι που κάνουν τις ίδιες κινήσεις επί ώρες καθημερινά αναπτύσσουν συγκεκριμένες παθήσεις. Η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση προκαλεί πόνο στους μυς, τα νεύρα και τους τένοντες. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα προκαλείται από άσκηση έντονης πίεσης στο [...]

Πόνος στο χέρι: Αρθρίτιδα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή κάτι άλλο;2019-04-09T13:15:58+03:00

Φυστικοβούτυρο: Πλούσιο σε φυτικές ίνες

2019-04-09T13:15:55+03:00

Αλεξοπούλου Μαρία-Χριστίνα Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πρόκειται στην ουσία για πολτό αλεσμένων φιστικιών.Το φυστικοβούτυρο είναι μια παρεξηγημένη τροφή, εξαιτίας των πολλών λιπαρών και θερμίδων που περιέχει, οπότε πολύς κόσμος αποφεύγει την κατανάλωσή του. Αυτό, όμως, που παραβλέπουμε είναι από πού προέρχονται αυτά τα λιπαρά και πόσο ευεργετικά είναι για την υγεία μας. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε [...]

Φυστικοβούτυρο: Πλούσιο σε φυτικές ίνες2019-04-09T13:15:55+03:00

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να έχει ψυχικά αίτια;

2019-04-09T13:15:54+03:00

Η Στυτική Δυσλειτουργία διακρίνεται σε δύο κατηγορίες: στην αδυναμία στύσης και στην αδυναμία διατήρησης της στύσης μέχρι να ολοκληρωθεί η συνουσία. Και οι δύο αυτές καταστάσεις προκαλούν ιδιαίτερη δυσφορία και διαπροσωπικές δυσκολίες. Το φαινόμενο παρουσιάζεται ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων ανδρών, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είναι άγνωστο και σε νεαρότερες ηλικίες. Η παθογένεια της στυτικής δυσλειτουργίας [...]

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να έχει ψυχικά αίτια;2019-04-09T13:15:54+03:00

Γάλα βρόμης: Τα οφέλη του για την υγεία & πώς θα το φτιάξετε σε ελάχιστο χρόνο

2019-04-09T13:15:54+03:00

Το γάλα βρόμης έχει γίνει πολύ δημοφιλές, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ενώ παράλληλα αποτελεί καλή εναλλακτική επιλογή όχι μόνο για τους χορτοφάγους αλλά και για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Η πλούσια και κρεμώδης υφή του το καθιστούν καλό υποκατάστατο του αγελαδινού γάλακτος και μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε ρόφημα, όπως ο καφές [...]

Γάλα βρόμης: Τα οφέλη του για την υγεία & πώς θα το φτιάξετε σε ελάχιστο χρόνο2019-04-09T13:15:54+03:00

Πώς θα αντιμετωπίσετε φυσικά την πιτυρίδα

2019-04-09T13:15:49+03:00

Η πιτυρίδα είναι ένα κοινό πρόβλημα στις μέρες μας, ειδικά τους χειμερινούς μήνες. Μπορεί να επηρεάσει εξίσου και τα δύο φύλα. Η πιτυρίδα εμφανίζεται ως λευκές νιφάδες λόγω ξηρού τριχωτού της κεφαλής. Μπορεί επίσης να γίνει ενοχλητική κατά περιόδους. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προϊόντα για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας αλλά πολλά από αυτά δεν είναι [...]

Πώς θα αντιμετωπίσετε φυσικά την πιτυρίδα2019-04-09T13:15:49+03:00

Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η γυναικείου τύπου αλωπεκία

2019-04-09T13:15:46+03:00

Περισσότερες από δύο στις δέκα γυναίκες παρουσιάζουν έντονη λέπτυνση και αραίωση των μαλλιών στην κορυφή του κεφαλιού τους και στην βρεγματική περιοχή (πάνω από το μέτωπο). Οι αλλαγές αυτές είναι χαρακτηριστικές της γυναικείου τύπου αλωπεκίας. Η αλωπεκία αυτή είναι μία μορφή τριχόπτωσης, η οποία μοιάζει με την ανδρογενετική αλωπεκία, που οδηγεί τους άνδρες στην φαλάκρα, [...]

Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η γυναικείου τύπου αλωπεκία2019-04-09T13:15:46+03:00

Σταφίδες: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το θρεπτικό σνακ

2019-04-09T13:15:44+03:00

Οι σταφίδες είναι ένα θρεπτικό σνακ με πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς δεν περιέχουν πρόσθετα ή συντηρητικά. Έχουν όμως σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες. Δείτε τι προσφέρουν στον οργανισμό σας και τι πρέπει να προσέχετε όταν τις καταναλώνετε. Τα οφέλη για την υγεία Oι σταφίδες είναι καλή πηγή φυτοθρεπτικών συστατικών που έχουν [...]

Σταφίδες: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το θρεπτικό σνακ2019-04-09T13:15:44+03:00

Οι διατροφικές απαιτήσεις των εφήβων

2019-04-09T13:15:41+03:00

Αλεξοπούλου Μαρία-Χριστίνα Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Μόλις τα παιδιά μπουν στην εφηβεία, κάνουν όλο και περισσότερο τις δικές τους διατροφικές επιλογές, χρησιμοποιώντας τα δικά τους χρήματα, μιας και ξεφεύγουν πια από την επίβλεψη των γονιών τους, ενώ ταυτόχρονα έχουν περισσότερες διαθέσιμες επιλογές από ποτέ. Οι εφηβικές διατροφικές επιλογές επηρεάζονται περισσότερο από παράγοντες όπως η πίεση [...]

Οι διατροφικές απαιτήσεις των εφήβων2019-04-09T13:15:41+03:00