Επιλόχειος κατάθλιψη: Οδηγός αντιμετώπισης



Τις πρώτες ημέρες και εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού, η νέα μαμά νιώθει διάφορα συναισθήματα.

Μπορεί να νιώσει χαρά, ενθουσιασμό, λατρεία αλλά μπορεί να νιώσει σε κάποιες περιπτώσεις λίπη και στενοχώρια. Η λύπη και το κλάμα μετά τον τοκετό συνήθως είναι γνωστά και ως «baby blues». Τα συμπτώματα των baby blues ωστόσο περνούν μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες. Αυτός ο τύπος λύπης οφείλεται στην δραματική αλλαγή των ορμονών μετά από τη γέννηση του μωρού.
Περίπου μία στις επτά μαμάδες θα έρθει αντιμέτωπη με κάτι πιο δύσκολο από τα baby blues. Γυναίκες που γεννούν και έρχονται αντιμέτωπες με έντονη λύπη και ανησυχία για πάνω από 4 εβδομάδες, ίσως έχουν επιλόχειο κατάθλιψη. Ενώ λοιπόν τα baby blues τείνουν να περνούν γρήγορα, η επιλόχειος κατάθλιψη μπορεί να παραμείνει αρκετό καιρό επηρεάζοντας αρκετά τη νέα μαμά!

Ποια ειναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης;

Σύμφωνα με το CDC (Centers for Disease Control and Prevention) πάνω από 20% των νέων μαμάδων να αντιμετωπίζουν ένα ή παραπάνω συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης. Μερικά από αυτά είναι:
  • Ατονία ή θλίψη τις περισσότερες ώρες τις ημέρας ή και της εβδομάδας.
  • Δεν υπάρχει διάθεση για κουβέντα με φίλους και συγγενείς
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινά πράγματα (όπως βόλτες, φροντίδα παιδιού, σεξ)
  • Αλλαγές στη διάθεση, τη διατροφή και τον ύπνο
  • Αίσθηση κούρασης όλη την ημέρα
  • Αρκετά νεύρα
  • Άγχος, ανησυχία, κρίσεις πανικού, άσχημες σκέψεις
Τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να αρχίσουν τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Μερικές φορές τα συμπτώματα δεν αρχίζουν αμέσως μετά τον τοκετό και τη γέννηση του μωρού, αλλά μερικούς μήνες μετά!
Αν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα ή παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα στη σύζυγό σας, καλό θα είναι να επικοινωνήσετε με κάποιον ειδικό!

Τι προκαλεί την επιλόχειο κατάθλιψη;

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην επιλόχεια κατάθλιψη. Οι γυναίκες με ιστορικό κατάθλιψης ή άλλα προβλήματα υγείας έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν επιλόχειο κατάθλιψη. Οι παρακάτω παράγοντες μπορούν να αυξήσουν το ρίσκο:
  • Ορμονολογικές αλλαγές μετά τον τοκετό
  • Ψυχολογικοί παράγοντες (οικονομικά προβλήματα, απώλεια εργασίας, αρρώστια στην οικογένεια, θάνατος κάποιου αγαπημένου προσώπου)
  • Αλλαγές στην οικογένεια (χωρισμός)
  • Μεγαλώνοντας ένα παιδί με ειδικές ανάγκες
  • Ιστορικό κατάθλιψης στην οικογένεια

Πώς πρέπει κανείς να αντιμετωπίσει την επιλόχειο κατάθλιψη;

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα επιλόχειου κατάθλιψης, μιλήστε στον γιατρό σας ή τον ψυχολόγο σας! Ο γιατρός σας και μόνο εκείνος μπορεί να σας συμβουλέψει τι ακριβώς πρέπει να κάνετε!

πηγή: psycom.net

mothersblog.gr