Πόση ώρα πρέπει να περνούν οι έφηβοι στο Ίντερνετ για να είναι ευτυχείς

Οι έφηβοι που περνούν το πολύ μία ώρα την ημέρα σερφάροντας
στο Διαδίκτυο, είναι πιο ευτυχισμένοι από άλλους συνομιλήκους τους, οι
οποίοι είναι κολλημένοι στις οθόνες περισσότερες ώρες σε καθημερινή
βάση.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο San Diego State μελέτησαν
πάνω από ένα εκατομμύριο παιδιά ηλικίας από 13 έως 18 χρόνων και βρήκαν
ότι η δυστυχία τους αυξάνεται, όταν περνούν πάνω από μια ώρα μπροστά από μία οθόνη.

Αντιστρόφως ανάλογα ήταν τα ευρήματα για τα παιδιά που ασχολούνταν με
κάποιο σπορ ή βρίσκονταν με φίλους, περιορίζοντας δραστικά την
ενασχόληση με το κινητό ή τον υπολογιστή. Βέβαια και η πλήρης αποχή πάλι δυστυχισμένα έκανε τα παιδιά να αισθάνονται, όπως ανακάλυψαν οι ερευνητές.

“Το κλειδί για την ευτυχία και τη χρήση των ψηφιακών μέσων είναι η
περιορισμένη χρήση τους”, τόνισε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης,
καθηγήτρια Jean Twenge.

“Επιδιώξτε να περάσετε λιγότερες από δύο ώρες την ημέρα στα ψηφιακά
μέσα και προσπαθήστε να αυξήσετε τον χρόνο που περνάτε με τους φίλους
σας, πρόσωπο με πρόσωπο και κάνοντας άσκηση, δύο δραστηριότητες άρρηκτα
συνδεδεμένες με μεγαλύτερη ευτυχία”.

Εξετάζοντας τις ιστορικές τάσεις από τις ίδιες ηλικιακές ομάδες από τη δεκαετία του 1990, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο πολλαπλασιασμός των συσκευών οθόνης συνέπεσε με την κάθετη πτώση των δεικτών ευτυχίας.

Συγκεκριμένα η ικανοποίηση από τη ζωή, η αυτοεκτίμηση και η ευτυχία
των νέων έπεσαν μετά το 2012, το πρώτο έτος που ο αριθμός των ανθρώπων
στην Αμερική που κατείχαν ένα smartphone ξεπέρασε το 50%.

Τα συμπεράσματα δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Emotion.

healthmag.gr

2019-04-09T12:22:14+03:00