Η σωστή διατροφή της μητέρας ενώ θηλάζει, παίζει σημαντικό ρόλο στην επαρκή θρέψη του νεογνού αλλά και τη σωστή σύσταση του γάλακτος. 

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η κατανάλωση ορισμένων αλλεργιογόνων
τροφίμων από τη μητέρα μπορεί να αλλάξει τη σύσταση του μητρικού
γάλακτος, αναστατώνοντας το βρέφος για δύο ώρες μετά το γεύμα με την
εμφάνιση κολικών.
Υπάρχουν πολλές πιθανές εξηγήσεις γιατί ένα βρέφος μπορεί να εμφανίζει κολικούς, αλλά δεν υπάρχει μια τεκμηριωμένη γνωστή αιτία. Οι κολικοί συνήθως επηρεάζουν βρέφη τριών με έξι εβδομάδων, αλλά μπορεί να διαρκέσουν και μετά τον πρώτο χρόνο.
Σε έρευνα που συμμετείχαν 90 θηλάζουσες μητέρες με βρέφη μικρότερα
των 6 εβδομάδων, με συμπτώματα κολικών και αποκλειστικό θηλασμό, έδειξε
ότι η αφαίρεση των αλλεργιογόνων τροφίμων από τη δίαιτα
της μητέρας θα μπορούσε να μειώσει το κλάμα και την ανησυχία του
νεογέννητου στις πρώτες 6 εβδομάδες της ζωής του.

Τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν κολικούς

  • Γαλακτοκομικά προϊόντα Οι
    πιθανώς αλλεργιογόνες πρωτεΐνες τους εισέρχονται στο μητρικό γάλα και
    παράγουν συμπτώματα κολικών στα βρέφη. Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο, τα
    βρέφη να παρουσιάζουν δυσανεξία στη λακτόζη, στο πρώτο έτος της ζωής
    τους. Σταδιακά μετά από 3-4 μήνες από τη διακοπή, η μητέρα μπορεί να
    βάζει στη διατροφή της γαλακτοκομικά προϊόντα παρατηρώντας την ανοχή του
    μωρού της.
  • Τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη – Τα αναψυκτικά, η
    σοκολάτα, ο καφές, το τσάι και άλλα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη
    μπορεί να ενοχλήσουν κάποια ευαίσθητα βρέφη, συνήθως όμως η μητέρα
    πρέπει να καταναλώνει μεγάλη ποσότητα αυτών για να ενοχληθεί το μωρό
    της.
  • Σπόροι και ξηροί καρποί – Τα πιο αλλεργιογόνα είδη
    φαίνεται να είναι το σιτάρι, το καλαμπόκι, τα φιστίκια και η σόγια.
    Ιδιαίτερα, εάν η μητέρα ή κάποιο μέλος της οικογένειάς έχει τροφικές
    αλλεργίες, θα ήταν καλύτερο το μωρό να μην έρθει σε επαφή με τους
    αλλεργιογόνους παράγοντες που υπάρχουν στους ξηρούς καρπούς.
  • Πικάντικα τρόφιμα – Τα πικάντικα ή σκορδάτα τρόφιμα
    μπορεί να αλλάξουν τη γεύση του γάλακτος. Περιστασιακά, μπορεί να
    προκαλέσουν και γαστρικές ενοχλήσεις ή κολικούς στο μωρό, με αποτέλεσμα
    να αρνείται να φάει. Δοκιμάστε άλλα πιο ήπια μυρωδικά και μπαχαρικά όπως
    τ