Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να
καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα που αφήνει
στου πνεύμονες η νικοτίνη από το τσιγάρο.

Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

Μπρόκολο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα
επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε
περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό
σας.

Πορτοκάλια: Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η
τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σας και θα
μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από
ένα εξαρτημένο άτομο.

Χυμός καρότου: Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε
φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για τρεις
ημέρες. Προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων είναι
καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που
έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της
νικοτίνης από τον οργανισμό.

Σπανάκι: Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία,
διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες
ποσότητες φολικού οξέος.

Ακτινίδια: Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε
τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών
Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

Νερό: Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες,
με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να
αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

healthyfoodhouse.com

usay.gr