Πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο αθλητικό παπούτσι – Το τεστ των 60΄΄



Ένα αθλητικό παπούτσι που ταιριάζει στο σχήμα του ποδιού σας θα σας εξασφαλίσει άνετο περπάτημα ή τρέξιμο, χωρίς επακόλουθους πόνους.



Βασικό κριτήριο για την επιλογή παπουτσιού είναι η καμπυλότητα της καμάρας. Με το παρακάτω σύντομο τεστ μπορείτε να αξιολογήσετε την καμπυλότητα της καμάρας του ποδιού σας!

Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να γεμίσετε ένα ρηχό δισκάκι με νερό, να βουτήξετε το πόδι σας και στη συνέχεια να αφήσετε το αποτύπωμα της πατούσας σας σε μια λευκή κόλλα χαρτί.
Εάν στο αποτύπωμα υπάρχει μεγάλο κενό ανάμεσα στα δάχτυλα και στη φτέρνα, η καμάρα του ποδιού σας είναι πολύ ψηλή και χρειάζεστε ένα αθλητικό ουδέτερης απορροφητικότητας. Εάν στο χαρτί φαίνεται ολόκληρο το αποτύπωμα του πέλματος, η καμάρα του ποδιού σας είναι πολύ χαμηλή και χρειάζεστε ένα αθλητικό ελεγχόμενης κίνησης. Τέλος, εάν υπάρχει κενό ανάμεσα στα δάχτυλα και στη φτέρνα αλλά είναι μικρό, η καμάρα θεωρείται ουδέτερη και θα πρέπει να επιλέξετε ένα αθλητικό σταθερότητας.

onmed.gr