'Ερωτας και εξάρτηση: Ποιες είναι οι διαφορές



Πόσες φορές μπορεί να ξεκινήσατε μια σχέση και να νιώθατε πως είστε ερωτευμένοι με το σύντροφό σας και λίγο καιρό μετά να καταλάβατε ότι τελικά αυτό που νιώθατε δεν ήταν πραγματική αγάπη αλλά συναισθηματική εξάρτηση; Πόσες φορές μπορεί να μπερδέψουμε αρχικά αυτό που νιώθουμε και λίγο μετά να αναγνωρίσουμε την πραγματικότητα;
Πολύ συχνά με επισκέπτονται στο γραφείο μου άτομα που έχουν συγκεχυμένες τις έννοιες της αγάπης και της εξάρτησης. Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων μπερδεύουν την αγάπη με τη συναισθηματική εξάρτηση (αυτό που πολύ συχνά ακούμε να λένε «έχω ανάγκη τον άνθρωπό μου, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν, η ζωή μου θα τελειώσει αν δεν είμαι μαζί του»).
Ποια είναι όμως εκείνα τα χαρακτηριστικά που υποδηλώνουν τη συναισθηματική εξάρτηση;
  • Μήπως έχεις μια λίστα προδιαγραφών που ο σύντροφός σου πρέπει να πληροί για να νιώθεις ασφάλεια;
  • Πανικοβάλλεσαι μόνο και μόνο στη σκέψη να χωρίσεις με αυτό τον άνθρωπο ακόμα και αν η σχέση αυτή έχει πολλά προβλήματα;
  • Προσπαθείς συνεχώς να ελέγχεις τη ζωή του συντρόφου σου και νιώθεις ικανοποίηση μόνο όταν τα πράγματα γίνονται με τον τρόπο που θέλεις;
  • Μήπως εναποθέτεις όλη σου την ευτυχία στο σύντροφό σου;
  • Νιώθεις κενό και μοναξιά αν δεν είσαι με το σύντροφό σου και αν δε σου δίνει σημασία;
  • Νιώθεις καλά με τον εαυτό σου και την εμφάνισή σου μόνο όταν ο σύντροφος θα σου πει κολακευτικά σχόλια;
Η πραγματική αγάπη δε σχετίζεται με την ανάγκη για έλεγχο του συντρόφου και δεν είναι κτητική. Η αγάπη είναι σεβασμός και μοίρασμα. Μοίρασμα εμπειριών, όμορφων και δύσκολων στιγμών. Όταν αγαπάς κάποιον πραγματικά εκτιμάς όλα του τα χαρακτηριστικά, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα γιατί αποτελούν κομμάτια του εαυτού του. Δε σχετίζεται με επιφανειακές ιδιότητες, όπως είναι το χρήμα και το κύρος. Για να μπορέσεις να νιώσεις πραγματική αγάπη για κάποιον άλλο άνθρωπο σημαίνει ότι πρώτα πρέπει να έχεις μάθει να αγαπάς τον ίδιο σου τον εαυτό, δηλαδή τα δικά σου μοναδικά χαρακτηριστικά και τις δικές σου ξεχωριστές ιδιότητες. Αν δεν έχεις κάνει αυτό, τότε δε θα μπορέσεις να εκτιμήσεις και να αποδεχτείς τα χαρακτηριστικά ενός άλλου ανθρώπου.

Παραπάνω αναφέρθηκαν ορισμένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της συναισθηματικής εξάρτησης και της αυθεντικής αγάπης. Αν θες να βιώσεις την πραγματική αγάπη στη ζωή σου, ξεκίνα πρώτα μαθαίνοντας να αγαπάς και να εκτιμάς τον ίδιο σου τον εαυτό. Κλείνοντας να θυμάσαι τα λόγια του Χόρχε Μπουκάι «Αν δεθείτε ο ένας με τον άλλο σύντροφο, ακόμη κι αν το κάνετε από «αγάπη», όχι μόνο θα σέρνεστε στη ζωή σας, αλλά επιπλέον, αργά ή γρήγορα, θα αρχίσετε να πληγώνετε ο ένας τον άλλον. Αν θέλετε η αγάπη σας να κρατήσει για πάντα, να πετάτε μαζί, αλλά ποτέ δεμένοι»!

Μουστάκα Ελευθερία
MSc Κλινικός Ψυχολόγος

iator.gr